ダイエット食

 

納豆ケーキ　 ・納豆 40g(80kcal) ・小松菜 or ホウレンソウ 20g(4～5kcal) ・強力粉 or　ハトムギ　20g(60kcal)

作り方
納豆、小松菜をみじん切りにして、すり鉢に入れすりつぶす。
次に、強力粉（ハトムギ）を混ぜ合わせ、アルミホイルに乗せてトースターに入れて、
５～７分くらい焼きます。（粉っぽさが残らないようによくまぜまぜ～）
ひっくり返して、２～３分ほど焼いたら出来上がりです。
焼き加減は、様子を見ながら…
ちょっとネバつくので、手でちぎりながら食べさせてあげましょう



納豆は、低カロリーで、体内脂肪を減少させる効果のあるレシチンと、脂肪の生成を抑えて血液中のコレステロールを洗い流してくれる作用のある
サポニンが豊富に含まれています。
小松菜は、有害物質を吸着して対外へ排出してくれる効果があります。
納豆と小松菜、ダブルで嬉しい効果が

鉄腕DASHにて、デブ犬克服メニューを紹介していたものをちょっとアレンジしてみました

プロフィール

たまみ

アニマルコミュニケーター/
ホリスティックケア・カウンセラー/
レイキ・ヒーラー/
ペット食管理士/
カード・リーダー

くるみ

シーズー/2002.11.27生/優しくて心の強い女の子/くるみの後押しでアニマルコミュニケーターになりました/2017.9.11虹の橋を渡っていきました