2021年6月 アーカイブ

妊婦さんがどれほど大変かを、重さで体験するジャケット↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　

よく、両親学級などで使われています。

写真を撮ったりして、ウケる事もあるし、実際に体の自由がきかず、大変だ！ということに気付いたご主人が、妊婦さんをいたわってくれるようになった、という感想をいただく事もあります。

でも、逆に「思ったほど重くない」「意外と楽勝だった」と思うご主人もいらっしゃるのです。
そうすると、妊婦さんが、体がキツイと訴えても「このくらい大丈夫でしょ、甘えでしょ」という反応をされてしまう...。

ちょっと想像力を働かせてみてください。
男性は女性よりも筋力があります。同じ10kgでも、感じ方は全然違うのです。しかも、ほんの数分着るだけと、数か月間重いお腹をかかえることの違いや、しょせんただのジャケットと思って身につけることと、大切な赤ちゃんがここにいると思って日々過ごすことの違いをイメージしながら、着てみてほしいのです。

重いお腹のその向こう側に、ぜひ思いをはせていただきたいと思います。

抱っこしないと寝ない、添い寝しないと寝ない、添い寝授乳しないと寝ない...
赤ちゃんて、どうして1人で勝手に寝ないのでしょう？

眠くなったら寝るでしょ。
いえいえ、泣き続けるばかりで1人では寝ない、って本当です。寝かしつけに何十分もかかることもありますから。

人は安心しないと眠れないんです。大人でも、翌日の事が心配で眠れないとか、大地震の日は余震が怖くて眠れないとか、ありますから。

赤ちゃんは子宮の中では絶対的安心感に包まれています。でも、その安心の場所から外に出てきてしまったのですから、怖くて仕方ないのです。何が危険で何が安全なのか、まだ区別がつかないわけですから、とりあえず、親に抱かれ、親の感触を感じられればひとまず安心、なのです。

安心感を与えてあげる事が、熟睡につながると言えるでしょう。

中医学では、湿気は湿邪という邪気となることがあり、梅雨時の体調不良の原因の１つといわれています。
体が重だるいとか、頭痛、水虫、吐き気など、様々な不快な症状を起こします。

妊婦さんの場合、むくみやカンジダ膣炎につながることもあります。
妊娠したからといって、皆がむくんでしまうわけではありません。むくみやすい体質、湿邪にやられてしまう体質があるのです。くわしくは薬膳クラスでお伝えしておりますので、どうぞご相談くださいね。

今日は湿邪をとりのぞくご飯を作ってみました。

                      

～手前右から時計回りに、薬膳的作用をご紹介～

• 小豆ご飯：小豆は体の中の水はけをよくして、むくみをとります。が、砂糖を使ってはその作用が無くなってしまうのです！なので、塩ゆでします。またはお赤飯みたいに炊きこんでもOK。
• 冬瓜のスープ：冬瓜も小豆と同じく、水はけをよくして、むくみをとります。
• 炒めた長いも：柚子こしょうで味付け。長いもは胃腸を元気にします。
• ザワークラウトの鮭フレークあえ：キャベツも鮭も胃腸を元気にします。

実は、私は湿気で体調が悪くなるということがないのです。「雨の日って、なんか頭痛くなったり、だるいよね」という人の気持ちが分からず、気のせいではないか、と思っていました。
気のせいなどではなく、中医学の視点で見ると、事実なのですね。
ちなみに、乳製品などの動物性脂肪や洋菓子、炭酸飲料などは湿邪を呼ぶので、体質によっては梅雨時は食べない方が無難でしょう。
 

関東は梅雨入り宣言がされて、さすがに梅雨らしいうっとうしい空になってきました。
洗濯物は乾かないし、髪の毛は湿気を含んでぼわぼわだし、油断するといろいろな所にカビが発生するし。

と、私の発想は梅雨＝マイナスイメージなのですが....

雨の日に保育園児が外で遊んでいる風景に出合いました。
そもそも、傘が必要なくらいの雨の日に外遊び、とはチャレンジャー！と思って見ていると、
1～2歳くらいの子供たちなのですが、雨など気にする事もなく、水たまりに入って喜んでいます。
しかも、水たまりの中で大の字になって寝ている子がいる！！
笑顔でキャーキャー、本当に楽しそうなのです。

泥の洋服は誰が洗濯するんだ、ぬれたら寒いでしょ、髪の毛の泥をどうやって落とすの!?
と、私が親だったら絶対にさせないだろう雨の日の外遊び。

後始末とかめんどうな作業は避けられたけれど、引き換えに、この楽しそうな笑顔も私は見る事ができなかったのだなあ。

梅雨を悪者として見ると、どんよりとしたうっとうしい世界観が広がりますが、プラスの側面から見れば、楽しい景色が見られるのでしょうね。

育児・介護休業法の改正によって、男性が育休をとりやすくなるといいなあ、と思います。
子育ては母親だけがすること、という価値観が変わらなければ意味が無いのでしょうけど、まずは法律という外堀が固まれば､世の中少しは変わるかな？

この育休、いつとるのがよいのでしょう？
家族構成や､ご実家のサポートを受けられるかどうか、等いろいろな状況によって違ってはきますが、赤ちゃんは予定日に生まれるとは限りません。計画分娩なら予定は立ちますが、普通は予定日の前3週間～後2週間の合計5週間という広い範囲のどこかで生まれるのです。

妊婦さんが1人でいるときに陣痛が始まったり破水したら心細いから、予定日前に早めにご主人に休んでもらう、というお話をよく聞きます。育休を1年間くらい長くとるのなら、それもいいと思います。
が、3ヶ月とか､数週間とか短期でとる場合は、たった1日でも有効に使うためには、なるべく産後に長くとりたいもの。しかも、奥様がお産で入院中は何も手助けは要りませんから、休んでもすることがありません。

お産直前の精神安定のために、ご主人にそばにいてもらうのも大事ですが、産後の壮絶な生活は妊娠中の比ではありません。
育休は、法律上は2週間前に申請すればとれるので、なるべくぎりぎりまでねばって、産後に長くとれるよう調整しましょう。