2024年8月 アーカイブ

１か月以上前に、「水分補給」をテーマにブログを更新いたしましたが
あの頃よりも、もっと暑い毎日のような気がします。

この暑さです。
妊婦さん、外での運動はやめましょう。
散歩も、よほど気温が低い早朝ならともかく、午前中といえども危険な暑さです。

運動ができないから
難産になる、ということはありません。
（エアコンの効いた室内での運動はしてくださいね）
運動で鍛えられるのは骨格筋。
お産で使うのは子宮筋。

そして、子宮筋はけっこうメンタルに左右されます。
陣痛を
怖い、避けたい、心配
と、ネガティブにとらえていると
子宮筋は力を発揮しずらくなります。

子宮にとって、出産は
たった１度か２度の晴れ舞台です。
スポットライトを当てて
堂々と活躍できるよう
子宮をリスペクトしましょう。

来月、「予祝バース養成講座」
という研修を受けます。
妊娠中にあらかじめ、安産を祝ってしまおう、というものです。

資格が取れたら、あらためてリリースいたしますので
楽しみにお待ちくださいね。