オンラインレッスンご案内

オンライン・パーソナルレッスン 
レッスン時間　日時は　ご相談で
 12:00−22:00　
  
ご自宅で、お気軽に、好きな時間に
レッスンを受けていただくことが
 できます。
  
今まで遠方で受講できなかった方も、
 受けていただけるようになりました。

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レッスン日をお問い合わせいただき
日程が決まりましたら、
コチラのオンラインショップから
レッスン受講券をご購入ください.

■【日程のご予約・お問い合わせ】

■受講券のご購入
【BASE Shop】

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 ●カメラ付きパソコンまたはタブレット
をお持ちの方は、受講していただけます。
(スマートフォンでも受講可能ですが、
なるべく画面が大きいもののほうがベターです)

●事前に「ZOOM」のアプリを、
ダウンロード、ご準備ください。
最新のバージョンをダウンロード
しておきましょう。

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。

●冬場は寒くならないように、
夏場は熱中症に気をつけて
室温を適温に保ってご参加ください。

●激しい運動ではありませんが、
汗をかく事もありますので
タオル、 飲み水、をお近くに
用意してください。

●安定した椅子を１つご用意
ください。(回転式のものは
避けてください)
座った状態で、きちんと足裏が
床につき、膝が直角または、直角
よりも鋭角になるくらいの
低めの椅子がベターです。
床に座ったり、寝ころんで
トレーニングする場合もあります。

●フロアーでのエクササイズの場合
は、ヨガマットまたは、代わりになる
バスタオルや敷物などご用意いただく
か、カーペットの上で、エクササイズ
をしてください。
スペースや、カメラの位置など、
ご確認ください。