2013年9月 アーカイブ
2013年9月23日 9時48分03秒 (Mon)
ストレートネックのお話！
首肩こり・頭痛の症状で病院の検査をうけると『ストレートネック』と診断される場合があります。
本来、背骨には適度な彎曲が（前方や後方）になければいけません。
それが消失すると、筋肉や関節に負担がかかり・・・首肩こりなどを発症させてしまうのですよ！
≪主な原因≫
◆ＰＣや車の運転動作で頭が前に突き出している時間が長い場合。
◆頭を落として、携帯電話（スマホ）を長時間さわっている場合。
◆普段の姿勢がねこ背である場合。
◆運動をあまりしなくて、体がまっすぐ伸びない場合。
◆背骨が硬い場合。
骨格的・先天的な異常がない限り、『ストレートネック』の改善は可能と考えます！
≪もう少し詳しく・・・！≫
ストレートネックの原因は、前の筋肉と後ろの筋肉のバランスも原因になっています。
また、首の骨（頚椎）と腰の骨（腰椎）は連動をしています。どちらも良い状態にならないと、本当の改善には至りません。まさに、ねこ背の姿勢が連動を物語っているのですよ。
◎ねこ背や前後のバランスを狂わしている要因は・・・！
◇腹筋と腰筋・胸筋と背筋の筋肉バランスが悪い。
◇胃腸など、内臓的な要因も考える。
◇肋骨や横隔膜など呼吸系の動きのトラブル。
◇自律神経的な要因による緊張。
◇背骨・骨盤。股関節・膝関節・足関節の可動性の影響。
色んな要素が複雑に影響しているので、一つずつ理解していきましょう！
そして、ご自分の原因を認識して、体に合った調整をしましょう！
一つずつ調整していけば、きっと良くなると信じています(*^^)v
2013年9月18日 9時28分55秒 (Wed)
姿勢にこだわる理由！
はっとり整体・整骨院が姿勢にこだわるには、理由があります。
①姿勢が良い方で、不健康な方は…いません。
②姿勢の良い方で、元気のない方は…いません。
元気で健康を求めるのなら、まずは姿勢を正していきましょう！
≪メリット≫
◆体の筋肉バランスが揃うので、コリや疲労が発生しにくい。
◆体の緊張が無くなるので、リラックスをしてよく眠れる。
◆姿勢が良くなると、内臓への圧迫感が減り、便通が良くなる。
◆背骨が伸びると、胸が張れるので呼吸がしやすく疲れにくい。
◆手足の関節が動きやすくなるので、作業がはかどる。
◆背骨が伸びると、ウエストが締まり細くみえる。
◆体調がよくなるので、ストレスが体に溜まりにくい。
このように、姿勢を整えるだけでたくさんのメリットがあります。
ただし、姿勢をなかなか正せない方…色んな抵抗因子があるのを理解しましょう！
≪姿勢を良くできない原因≫
◇背骨が硬く、動きが少なくなっている。
◇骨盤と背骨の歪みがある。
◇前後・左右の筋力バランスが悪くなっていいる。
◇内臓（お腹）が硬くなっている。
◇肋骨が硬い・呼吸が浅い。
◇腹筋や脚力の低下がある。
◇目の動きに影響をしている。
これらがあると、いくら本人さんが頑張っても正しい姿勢を維持することはできません。
まずは、ご自分の体の状態を把握することから始めてみましょう！
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プロフィール
- 京都・山科の姿勢調整なら・・・【はっとり整骨院】
- 当院は、体のバランスを整える事が得意な整体＆整骨院です！
体の歪みは、ほとんどの方が持っていることなんですよ。
色々な見方・考え方から、あなたに最善の調整を施します。
京都・山科で姿勢を専門に扱っている整体院です。 - 資格
- ◆柔道整復師
◆鍼灸師
◆ＧＲＯＮマスター（インストラクター）
◆基礎心理学カウンセラー - 自己紹介
- 京都で生まれ、京都で育った几帳面なＢ型です。
高校時代から柔道をしていた影響で整骨業界に興味をもちました。
大阪で10年の修業、京都で開業して15年以上がたちます。
現在は、からだ塾の扱う『ＧＥＯN（ジオン）テクニック』のインストラクターをしており、この技術の良さを広めるチームに所属しています。
健康になりたい方・元気で楽しくいたい方を全力で応援しております。
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