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稽古日誌

2010年6月18日 23時01分01秒 (Fri)

6月18日(金) 通常稽古 九段校舎体育館

6月18日(金)の稽古日誌は一年 栗原が担当させて頂きます。

●アップ(ミット蹴り)
・回し蹴り
・躰道の技(前方に蹴る技)

回し蹴りは、抱え込みをしっかりと行い、下から蹴らないようにする。
また、軸足を返す際は、踵で返さずに、虎趾で返すようにする。

●ストレッチ

●スローキック
・回し蹴り
・後ろ回し蹴り
・角度をつけた後ろ回し蹴り

後ろ回し蹴りも、回し蹴りと同様に抱え込みを意識する。

●ミット蹴り
・後ろ回し蹴り連続10本(最後は飛び旋)
・卍蹴り、旋状蹴り、半月当て(各自応用して行う)

半月当ては伏敵を素早く行い、腰を浮かさないようにする。
また、どの技を行うにしても、原態復帰を素早く行う。

●ストレッチ

反省
本日は、虞コーチがお越しになり、ご指導いただきました。お忙しい中ありがとうございました。

自分は、本日の稽古で行ったスローキックを通して、自分の鍛錬の足りなさを痛感しました。
これからは、家でのスローキックの時間を伸ばし、足を高く上げられるようにしたいと思います。
また、怪我であまり動けない影響で、体力が落ちてしまっているように感じるので、筋トレを続けて行うなど、対策を練りたいと思います。

以上で6月18日(金)の稽古日誌を終了致します。

コメント

無題

踵に重心置いて歩くと歩きにくいでしょ?
蹴りも同じだ。
【2010年6月20日 03時17分 (Sun)】 KK

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びぷすた
びぷすたって何?
神です。
我が敬愛してやまないI先生より神を名乗ることを許されました。
何神ですか?
愛を振りまく祟り神です。
モットーは?
息を吐くように嘘をつく。
好きな言葉は?
他人に厳しく自分に甘く。
好きな曲は?
Q.いまどこ?
A.地球ん中。

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