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スマイルリズムウーキングダンスは、ウォーキングとダンスの要素を融合させて生まれた全身有酸素運動です。酸素を身体の隅々までいきわたらせることにより、血液の循環をよくし、生活週間病の予防予防や、心肺機能の向上、ダイエットなどのカロリー消費にも効果があります。ウォーキングにダンスの要素を取り入れることにより、全身の筋肉が鍛えられ美しい身体のラインや姿勢を保つことができるようになり、歩行のバランスも良くなります。

レッスン詳細
毎月２回　日曜日　（第２・４）
時間　１０：２０～１１：５０
場所　九品仏地区会館（大井町線九品仏駅・１分）

入会金　　 ５００円
お月謝　２,５００円　（ビジター　１,５００円）


講師：桐原　みれい（広島県出身）
ｊａｚｚダンス歴１７年　／　バレエ１４年　／社交ダンス３年
東京ディズニーランドパレード・COTTONCLUBダンスライブショー
ベルファーレダンスライブショー・金曜ショータイム・チームSky Waveダンス公演
３０１ダンス公演・ディナーショー振り付・ダンス講師多数
高齢者体力づくり支援士資格取得・４年前よりウォーキングダンスを考案。