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スパイナル トレーニング

動的ストレッチマシントレーニング 

関節可動域改善、筋肉の柔軟性向上、姿勢改善
スパイナルトレーニング
根本改善!

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スパイナルトレーニングは動的ストレッチマシンホグレル、Fストレッチマシン、トータルコンディショニングマシンプロストレッチを使用したトレーニングを提供しています。筋トレとは違い軽い負荷で行うトレーニングです。運動の苦手な方、あまり体を動かしていない方にもできるトレーニングです。アスリートのセルフコンディショニングにも適しています。練習後、筋トレ後の疲労物質を取りのぞき、肉体を早く回復させることができます。フリーウェイトやマシンの負荷を上げていけばパワーアップすることもできます。

お知らせ

flair体験トレーニング、オリエンテーションお休みのお知らせ
6月18日~7月14日まで


flair2022年5月から回数券3回券を発売。
ケガのリハビリ、大会に向けてのボディコンディショニング、短期間のトレーニング、
千葉に波乗りに来た時だけやりたい方にお勧めです。
価格は¥5940
学生料金20%オフ(中学、高校生、18歳未満)¥4752



flair1ヵ月フリー券が復活しました。
短期間だけトレーニングをしたい方にご入会の際の金融機関の手続き、休会手続きなどの手間がなくトレーニングを開始して期間が来たら終了となります。期間内には何度でもご利用いただけます。1ヶ月に6回ご利用希望の方には回数券(6回券)がお勧めです。
1ヵ月フリー券¥15,000 18歳未満学割 ¥12,000
回数券(6回)¥11,000 18歳未満学割 ¥8,800
月会員¥11,000 18歳未満学割 ¥8,800
ビジター利用(1回)¥3,000 (学割なし)
やったことがない方は事前にご予約ください
体験トレーニング¥1,000(初回のみ)
お問い合わせは、0470-62-5088(営業時間内にお電話お待ちしています)
 
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施設営業時間
平日・土曜・祝  10:00~13:00 15:00~20:30   
日曜       10:00~17:00
定休日      水曜・夏季・年末年始

住所 いすみ市岬町江場土4597番地 
電話 0470−62−5088
体験トレーニング、ビジター利用、オリエンテーションは、
要電話予約(当日の予約は出来ません。2~3日前の20時30分までにご連絡ください)

(営業時間内にお電話で受付いたします。※お昼休みは電話がつながりません。)

ご予約は、
インスタグラムDMからもご予約いただけます。
instagram.com/spinal_training/
スパイナルトレーニング

 

 


 
 

 

 

従来のマシンと違う、ホグレルマシン3つの特徴

リラックスをさせながらトレーニングが行えます。
従来のトレーニングマシンは、筋肉を緊張させ「筋肥大」によって筋力アップを目指していました。 しかしこれには血圧の上昇を招いたり、筋肉や関節が固くなるリスクもありました。従来の方法と違い、ホグレルのトレーニングマシンは、低負荷を用いて筋肉 をリラックスさせて反復を行います。比較的血圧の上昇が少ないので、高齢者や日常的な運動習慣の無い方でも、身体をリラックスさせながら安心してリハビリ やトレーニングを行って頂くことが出来ます。
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日常生活では動かしにくい部位を、マシンの誘導によって無理なく動かせるように設計されています。

日常生活では、肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉の柔軟性獲得は容易ではありません。ホグレルのトレーニングマシンは単純に筋肉をつけるのではなく、肩甲骨周り、股関節周りの筋肉を柔軟にほぐし、関節可動域を向上させることに重点をおいて設計されています。肩甲骨周 り、股関節周りの部位を無理なく動かすことが出来るので、全国の整形外科や治療院に導入され利用者の方のリハビリをサポートしています。
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1台のマシンで複数のトレーニング種目を行えるので、利用者の方の状況に応じた運動処方が行えます。

例えば股関節の動きに制限がある方に適切なトレーニングと、強化を目的としたトップアスリートのトレーニング は当然違います。ホグレルのトレーニングマシンは、身体の向きを変えたり、動かす角度に変化を付けることで複数の種目を行うことが可能です。1台のマシン で肩こり、腰痛などの生活習慣病、ケガのリハビリから、アスリートの強化トレーニングまでより目的に応じたトレーニングを行うことが出来ます。
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プロフィールSpinalではホグレルマシンを使用したトレーニ

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